EN
Ten Tipinizi və Qorxu İhtiyaclarınızı Anlamaq
Yağlı Ten: Hafif və Porluq Yarata Mayan Formula
Yağlı dəri növünə malik insanlar, tükcük açılmasının qarşısını alan və hamısının bəyənmədiyi parlaq görünüşün yaranmasını təmin edən günəş kremi seçərkən diqqətli olmalıdırlar. Xüsusilə tükcük açılmasının qarşısını alan məhsulların yanında yağsız və yüngül məhsullar seçmək daha yaxşıdır, çünki bunlar tükcükləri tıxac etməyəcək. Belə formulalar yağıntılıqla mübarizədə vacibdir, çünki həm dəri yağlanmasını azaldır, həm də zərərli UV radiasiyasından qoruyur. Salisil turşusu kimi komponentlərə diqqət yetirin, bu tütcüklərdə yığılan maddələrin çıxarılmasına kömək edir və niasinamid yağ ifrazatını tənzimləyərək dəri rəngini bərabər edir. Yağlı dəriyə malik olanlar ağır krem əvəzinə jellər və ya mayelərə üstünlük verməlidirlər. Belə məhsullar dəriyə daha yaxşı çəkilir, soyuq hissi yaradır və qalın məhsulların tez-tez yaratdığı yaxşı hiss yaratmayan yağlı film buraxmır.
Quru Ten: Optimal Ruzgarlıq üçün Hydrating Müxtəliflər
Quru dəriyə günəşdən qoruyan krem seçərkən əlavə qayğıya ehtiyac var, çünki dərinin nəm tarazlığını saxlamaq üçün adi formulalar yararlı deyil. Ən yaxşı seçimlərə seramidlər və hyaluron turşusu daxildir; bu komponentlər dəridə zədələnmiş trosnik barierləri tamirləmək və nəmi dəri hüceyrələrinin daxilində saxlamaq üçün birlikdə işləyir. Emolientlər və okklüzlər barədə də unutmayın! Bu maddələr əslində dəridəki qabarıq yerləri hamarlayır və qiymətli nəmin çox tez itirilməsinin qarşısını alır. Quru dəri ilə mübarizə aparan insanlar üçün şəbəkəyə yaxşı yaglar və ya bitki yağları kimi maddələrə zəngin kremvari günəşdən qoruyan krem növləri əsləndə çox faydalı olur. Belə krem növləri dəri üzərində nazik qoruyucu təbəqə əmələ gətirir və eyni zamanda dəriyə lazım olan nəmi təmin edir. Nəm saxlayan maddələrlə zəngin qalın, kremvari formulalar günəş şüalarından qoruyur və dəridə qalan az miqdarda nəmin də itirilməsinə mane olur, beləliklə dəri uzun müddət yumşaq qalır və daha gənc görünür.
Kombinasiya Cildi: Yağlılıq olmadan koruyucu bərabərlik
Kombinasiya tipli dəriyə qulluq etmək çətin ola bilər, çünki biz eyni zamanda yağlı T-zonaları ilə mübarizə aparmağa və yanaqların qurumasını maneə törətməyə çalışırıq. Gün mühafizə vasitəsi almaq üçün nəmlik verən, lakin yağlı film yaratmayan məhsullara diqqət yetirin. Ən yaxşı seçim? Yüngül, yağlılıq hissi verməyən formulalar və ya artıq SPF dərəcəsi olan rəngli nəmlikləndiricilərdir. Onlar üzün müxtəlif hissələrinə bərabər şəkildə yayılır və bəzi yerləri rəngsizləşdirərkən digər hissələri qoruyub saxlayır. Yaxşı bir rutin əvvəlcə yanaqlar və alın üçün lazım olan hidratlendirici serumun tətbiqi ilə başlayır. Sonra isə qarışıq tipli dəri üçün hazırlanmış gün mühafizə vasitəsi nəzərdə tutulur. Beləliklə, heç bir hissə qarışıq hissi vermədən düzgün şəkildə örtülür.
Hassas Ten: Köhnəlik-Siz və Allergiyaya Qarşı Seçimlər
Həssas dəriyə malik insanlar üçün əlavə yumşaq məhsullar vacibdir, buna görə də qoxusuz və hipoallergen gün mühafizəsi vasitələri irritasiyanı aradan qaldırmaq üçün vacibdir. Alkohol ehtiva edən və ya həssas dəri üçün problem yaradan güclü kimyəvi gün mühafizə vasitələrindən uzaq durun. Əvəzində, sink oksid kimi maddələrdən hazırlanmış gün mühafizə vasitələrini seçin. Bu komponent dəri həssaslığını yaratmadan UV spektrində yaxşı mühafizə təmin edir. Bəzi brendlər həmçinin dəriyə təsirə uğradıqdan sonra onu sakitləşdirən aloe vera və ya digər sakitləşdirici əlavələr də əlavə edirlər. Həssas dəri ilə mübarizə aparan insanlar üçün mineral əsaslı gün mühafizə vasitələri daha yaxşı işləyir, çünki onlar dəri daxilinə udulmur, səthində mühafizəedici təbəqə əmələ gətirir və bu da təbiətdən kənar zaman reaksiyaların ehtimalını azaldır.
Maksimal Qoruma Üçün Düzgün SPF Seçimi
SPF İndeksləri Açıklığı: UVA və UVB Qoruma
SPF rəqəmlərini bilmək dəriyə düzgün qorunma təmin etmək üçün çox vacibdir. Geniş spektrli olaraq qeyd edilmiş gün kremi həm UVA, həm də UVB radiasiyasına qarşı mübarizə aparır və hər biri dəriyə müxtəlif təsir göstərir. UVA radiasiyası dərin dəri qatlarına nüfuz edir və qırışlar və inkişaf etmiş xətt kimi yaşlanmanın erkən əlamətlərinə səbəb olur. Eyni zamanda UVB radiasiyası ağrılı gün yanıqlarına səbəb olur və əsasən ən xarici dəri qatını təsir edir. SPF nə deməkdir? Bu rəqəm bizi xüsusi olaraq UVB şüalarından necə yaxşı qoruyacağını göstərir. Məsələn SPF 15 təqribən 93% zərərli UVB şüalarını dayandırır. SPF 30-a keçid bizə 97% qorunma verir və SPF 50 təqribən 98% qorunma təmin edir. Dəri xərçəngi statistikası tam qorunmanın nə qədər vacib olduğunu təsdiqləyir. İnsanlar düzgün SPF səviyyələri ilə gün kremi istifadə etdikdə dəri xərçəngi riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldırlar. Geniş spektrli məhsulların seçilməsi məntiqlidir, çünki onlar hər iki növ zərərli şüanı əhatə edir və uzun müddətli dəri zədələnmələrini və bağlı xəstəlikləri qarşısını alır.
SPF 30 və SPF 50: Dərinizin həssaslığına uyğunlaşdırılması
SPF 30 və SPF 50 arasında seçim yalnız rəqəmlərlə deyil, həm də bu rəqəmlərin real qorunma üçün nə demək olduğunu başa düşməklə bağlıdır. SPF 30 təxminən 93% UVB şüalarını bloklayır, SPF 50 isə təxminən 98% -ni dayandırır, buna görə də əlavə 5% fərqi xüsusilə həssas dəriyə malik olanlar və ya bütün gün xaricdə olmaq niyyətində olanlar üçün vacibdir. Açiq tonlu dəriyə malik insanlar qəhvəyi dəriyə malik olanlardan daha sürətli yanırlar və ekvatora yaxın yaşayan insanlar mütləqən şimal enliklərində yaşayanlardan daha güclü qorunma tələb edirlər. Əksər dermatoloqlar fərdi şəraitdən asılı olaraq müxtəlif SPF göstəriciləri təklif edəcəklər. Xüsusilə xarici işlərə görə günəşdə olan və lentiləri olan bir şəxs, yalnız hərəkətdə olan bir şəxsə nisbətən daha yüksək SPF ehtiyacı hiss edəcəkdir. Dəri qayğısı mütəxəssisləri heç kəsin günəş kremi tətbiqindən sonra yağlı və ya yapışqan hiss etmədiyini nəzərə alaraq kifayət qədər örtük və istifadə rahatlığı arasında düzgün balans tapmağa diqqət çəkirlər.
Tam Cild Qoruyucu Krim Uğursuzluğu üçün Nəçə Qoruyucu Krim Tətbiq Edilməlidir
Günəşdən qoruyan krem ilə düzgün qorunma, bütün bədənimizi ultrabənövşəyi şüalardan qorumaq üçün çox vacibdir. Dermatoloqların çoxu, ümumiyyətlə, təxminən bir unsiya (yəni standart shot stəkanına yerləşən qədər) krem tövsiyə edir ki, bu da açıq qalmış dəri sahələrini tamamilə örtməyə kömək etsin. İnsanlar tez-tez qulaqlarını, boyunlarının arxasını və hətta ayaqlarını tətbiq edərkən unudurlar. Xüsusilə üzülmədən sonra və ya istidə işləyərkən nəmləndikdən sonra hər bir neçə saatda kremi təkrar tətbiq etməyi unutmayın. Ən yaxşı nəticələr üçün bir çox insanlar quru yerlər üçün adi loşiyanın yaxşı işlədiyini, spreylərin və ya jellərin isə tüklü nahiyələrdə daha yaxşı seçim olduğunu müşahidə ediblər, çünki krem bu yerlərə bərabər şəkildə yayılmur. Günəş kremi ilə yanaşı, loşiyon və kosmetika vasitələri ilə sabah rutininə daxil etmək onun təsirini artırır və dərinin təbii müdafiə qabiliyyətini saxlayır. Bu tövsiyələrə əməl etsəniz, uzun müddətli dəri sağlamlığını xarici təsirlərə baxmayaraq saxlamaq mümkündür.
Akne-yararlı cild üçün şəmkar həlləri
Poraları bağlayan müvəqqəti ingridiyentlərdən qorunmaq
Akne ilə mübarizə apararkən insanların günəşdən qoruyan krem seçərkən ehtiyatlı olmaları lazımdır, çünki bəzi maddələr vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər. Komedogenliyi olmayan məhsulları seçin, çünki bu məhsullar akne yaratmamaq üçün isopropil palmitat, petrolatum və lanolin kimi dəri üzərində qalan yağlı maddələrdən uzaq durur. Daha yaxşı seçimlərə adətən sink oksid və ya titan dioksid kimi daha yumşaq maddələr daxildir. Bu maddələr zərərli UV şüalarını bloklayır və eyni zamanda dərinin təmiz görünməsinə kömək edir. Alış-veriş edərkən qablardan arxada yazılanları oxumağa vaxt ayırın. La Roche-Posay və Cetaphil kimi brendlər həssas dəri üçün günəşdən qoruyan krem hazırlamaqla öz reputasiyalarını qazanıblar. Əksər dermatoloqlar problemli dəriyə malik olan hər kəsə yeni bir şey almaqdan əvvəl etiketləri iki dəfə yoxlamağı tövsiyə edir. Nəyə görə? Çünki heç kim günəşdən qorunmaq istəyərkən əlavə sivilcələr istəməz.
Qızartma ortaya çıxmasını almaq üçün gel bazlı və mineral formullar
Akne ilə mübarizə apararkən jelləşdirilmiş və mineral günəş kremi ən yaxşı işləyən variantlardır. Dəriyə yüngül təsir edirlər, soyutma effekti verirlər və dəridə əsəbi edən yağlı film qalmır, buna görə də yağlı dəriyə və ya asanlıqla sivilcələnən dəriyə sahib olanlar üçün əla seçimdir. Mineral krem tipləri adətən sink oksid və titan dioksid kimi maddələr ehtiva edir ki, bunlar dəriyə təsir edən UVA və UVB şüalarına qarşı yaxşı qoruyucu təmin edir, dəriyə heç bir irritasiya (təsir) göstərmədən və qırmızı ləkələr yaratmadan. Bu mineralların xüsusiyyəti ondadır ki, onlar günəş işığını dərindən udmaq əvəzinə fiziki olaraq bloklayırlar və əksər insanların allergiyaya səbəb olduğu da müşahidə olunmur. Bu isə o deməkdir ki, xarici fəza-da keçirdiyiniz vaxtdan sonra qırmızı ləkələrin görünmə ehtimalı azalır. Böyük həcmli şüşəni almaqdan əvvəl ilk növbədə kiçik ölçülü nümunələr əldə etmək ağıllıca olar. Bir neçə gün ərzində onları sınayın və dərinizin necə reaksiya verdiyini izləyin. Bu sadə addım, gözlənilməz sivilcələrin səbəbini müəyyən etməyə çalışarkən yarana biləcək çoxsaylı narahatlıqlardan qoruyacaq.
Aknə əməllərini qat qatinqi ilə birgə istifadə
Aknə əməlləri ilə qat qatinqinizi qat qatinqi kimi istifadə etmək, cildin aydınlığını saxlamaq və günəş qoruyucu funksiyasını təklif etmək üçün vacibdir. Hər iki məhsulun effektivliyini pozmaqsızın effektiv şəkildə qat etmək üçün aşağıdakı addımları izləyin:
- Cildi temizlə: Ətirazları çıxarmaq və cildi hazırlamaq üçün yumşaq temizləyici istifadə edin.
- Aknə əməliyyatı: Təyin olunan aknə əməllərini və ya yerli dövlət dərmanlarını tətbiq edin və kifayət qədər quruşma vaxtı verin.
- Qurutucu: Sonra cildi suya dolandırmaq üçün yağsız, komedojenik olmayan qurutucu istifadə edin.
- Kat qatinqinin tətbiqi: UV zədələrindən qorxmaq üçün ən yaxşı hall ideal olaraq mineral əsaslı geniş spektrli bir surya kremi ilə bitirin.
Surya krem lərində olan maddələrdən qarışıqları tərk edin, alkogol və akne ilə mübarizə zamanı reaksiya verə biləcək digər təkan verici maddələr. Dermatoloqların sözlərinə görə, düzgün qat qat tətbiq üsulları, dəriyi təmiz saxlamaq şansını artırır və onu zərərli UFA şüalarından qoruyur - bu da akne ilə mübarizə və günəşdən qorunma strategiyaları üçün vacibdir.
Necə UV şaqulları Tenin İstifadesini Cələ Edir
Günəş işığına (UV) məruz qalma dərimizin yaşlanmasını sürətləndirir və bizə olduğumuzdan daha yaşlı görünürük. Bu səbəbdən dəridə qırışların əmələ gəlməsi, tünd ləkələrin görünməsi və dərinin elastikliyini itirməsi kimi hallar müşahidə olunur. Alimlərin bildiyinə görə, həm UVA, həm də UVB şüaları dəri daxilinə nüfuz edir. UVA şüaları daha da dərinlərə çatır və daha ciddi zərərlər vurur. Bəzi tədqiqatlar üzərində aparılan işıqdan çox miqdarda məruz qalmaqla üzün görünən yaşlanma əlamətlərinin təqribən 90% -nin meydana gəldiyini göstərir. Buna görə də müntəzəm olaraq günəş kremi çəkmək bu məsələdə böyük fərq yaradır. Hər iki növ zərərli şüanı effektiv şəkildə blok edən geniş spektrli (broad spectrum) məhsulları seçməyə diqqət edin. Çoxsaylı dəri mütəxəssisləri gündəlik günəş kremi çəkməyin dəriyi uzun müddət gənc saxladığını deyirlər. Bir çox insan üçün bu sadə addım dişləri yumaq və ya üzünü yumaq kimi sabah rutininin bir hissəsinə çevrilir.
Geniş Spektrli Qoruma ilə Antioxidant Yüngü
Güneş kremi formulalarına antioksidant əlavə etmək dəriyi qorumaqda daha yaxşı işləməsinə kömək edir və eyni zamanda dərinin ümumi sağlamlığını dəstəkləyir. C və E vitamini ümumi antioksidantlardır ki, güclü şəkildə güneş kremi ilə birgə dəriyə təsir edən zərərli azad radikalları mübarizə aparmaq üçün istifadə olunur. Tədqiqatlar bu faydalı komponentlərlə zəngin güneş kremi istifadəsinin oksidləşmə stresini azaltmaqla dərinin yaşlanması əlamətlərini yavaşlatdığını göstərmişdir. Güneşdən qorunmaq üçün məhsullar alarkən həmçinin antioksidantlar ehtiva edən və geniş spektrli (broad spectrum) qoruyuculuq təsiri olan məhsulları seçmək məsləhətdir. Belə növ güneş kremi UVA və UVB şüalarına qarşı qoruyur və həmçinin hava çirklənməsi hissəciklərinin dərinin yaşlanmasına sürətləndirən təsirinə qarşı mübarizə aparmağını təmin edir.
Sabah rutininizə Qoruyucu Krem Daxil Edilməsi
Hər səhər günəş kremindən istifadə etməyə qərar vermək, dərinin sağlamlığını qorumaq üçün çox vacibdir. Səhərlər yuxudan durub üzü yudan sonra əvvəlcə yaxşı bir nəmləndirici krem, sonra isə günəş kremi ilə dəriyə qulluq etməyə başlayın. Ən azı SPF 30 olan və müxtəlif tipli ultrabənövşəyi şüalardan qoruyan kremi seçin. Üz, qulaqlar və əllər kimi açıq qalan nahiyələrin hamısını təmin etdiyinizə əmin olun. Kremi digər üz məhsulları ilə yaxşı şəkildə birləşdirmək də vacibdir. Günəş kremi ilə nəmləndiricini qarışdırmaq və ya yüngül makiyajdan əvvəl tətbiq etmək, ayrı-ayrılıqda təbəqələməkdən daha yaxşı nəticə verir. Buludlu günlərdə belə unutmayın ki, günəş dərisə ziyan vurur. Günəş kremindən istifadəni gündəlik qaydalar siyahısına daxil etmək indi artıq sadəcə məsləhət deyil, zərurətdir, çünki bu, dərinin gənc və canlı görünməsini təmin edir.