EN
SPF və Geniş Spektrli Məhviyyət Haqqında Anlamaq
SPF Dərəcələri Açıklanır: 15-dən 50+-a qədər
Günəşdən qoruyan faktor (SPF) əsasən günəş yanmalarına səbəb olan UVB şüalarından dərimizi nə qədər yaxşı qoruyan kosmetik məmulatın keyfiyyətini göstərir. Günəş kremi şüşələrindəki rəqəmlərin də həqiqi mənası var. SPF 15 təqribən 93% zərərli UVB radiasiyasını dayandırır, SPF 30 isə təqribən 97%-ni bloklayır. SPF 50-yə qədər çıxmaq isə təqribən 98% qorunma təmin edir. Lakin çox insanın fərq etmədiyi mühüm məqam ondadır ki, SPF 30-dan 50-yə keçid faktiki qorunma səviyyəsində çox böyük fərqi yaratmır. Hər halda, heç bir məhsul bütün UVB şüalarını tamamilə bloklaya bilməz. Bunun nə demək olduğunu aydınlaşdıraq. Əgər bir şəxs birbaşa günəş işığında 10 dəqiqə ərzində yanarsa, SPF 30 istifadə etmək yanma müddətini təxminən beş saatadək uzada bilər. Beş saatlıq müddət gözəl səslənə bilər, amma heç kəsin ardıcıl beş saat günəşdə oturmadığını xatırlamaq vacibdir! Hələ də SPF rəqəmlərinin çox uzun qorunma müddəti deməsi barədə yanlış anlayışlar mövcuddur, lakin bu tam olaraq düzgün deyil. Təxminən bütün dəri həkimləri ən azı 30 SPF ilə başlamağı tövsiyə edirlər, lakin fərdi ehtiyaclar dəri həssaslığına, xaricdə olma müddətinə və hansı fəaliyyət növünə görə dəyişə bilər.
UVA/UVB Qoruma üçün Nəyə Broad Spectrum (Geniş Spektr) Demək Öhmür
Geniş spektralı günəş kremi həm UVA, həm də UVB radiasiyasını blok etdiyi üçün çox vacibdir. İnsanlar UVB-nin hamımızın uşaqlıqdan xatirlədiyi ağrıverən günəş yanığına səbəb olduğunu bilirlər, amma çoxlarının fərqinə varmadığı məqam odur ki, UVA şüaları nə qədər dərin dəriyə nüfuz edir və zamanla qırışlarla və digər erkən yaşlanma əlamətlərinə səbəb olur. Dəri xərçəngi fondu verdiyi məlumata görə, günəşin zərərli təsirlərindən real qorunmaq istəyənlər üçün geniş spektralı qoruyucu krem seçmək seçimlik deyil. Tədqiqatlar göstərir ki, bu tip günəş kremi müntəzəm şəkildə istifadə edənlərdə dəri xərçəngi halları və sonradan baş verən rəngsizləşmə problemləri daha nadir rast gəlinir. Geniş spektralı formulaları xüsusi edən şey onların dəriyə qısa müddətli zərərlərlə yanaşı uzun müddətli təsirlərə qarşı mübarizə aparan xüsusi komponentlərdən ibarət olmasıdır. Adi günəş kremi əsasən yalnız UVB şüalarına effektiv şəkildə qarşı durur. Beləliklə, günəş kremi seçərkən sadəcə gündən sonra dərinin qırmızılaşmasından qorunmaqdan danışılır. Biz burada dəriyə gizli şəkildə yaşlanma təsiri göstərən UVA şüalarından özümüzü qorumaqdan danışırıq.
Kimyəvi və Fiziki Qoruyucular: Əsas Fərqlər
Kimyəvi Formula necə UV ışığını emir
Kimyəvi günəş kremi tərkibindəki üzvi maddələr sayəsində zərərli UV şüalarını udaraq işləyir. Tez-tez rast gəlinən komponentlərə avobenszon və oktisalat daxildir; hər ikisi də UV spektrinin müxtəlif hissələrini bloklayır. Məsələn, avobenszon geniş UV işıq diapazonunu, xüsusilə də asanlıqla keçən zərərli UVA şüalarını tutmaqda yaxşı nəticə verir. Kimyəvi günəş kremi xüsusilə dəriyə yüngül gəlməsi və tətbiq edilməsinin asan olması ilə seçilir; buna görə də hər kəs onu gündəlik istifadə üçün ələ götürür. Lakin başqa bir məqam da ondan ibarətdir ki, kimyəvi filtrlər əslində dəri tərəfindən udulur və bu da bəzən həssas dəriyə sahib olan insanlar üçün irritasiya problemlərinə səbəb ola bilər. Əgər bir şəxsin dərisi reaktiv xarakterə malikdirsə, əvvəlcə bu məhsulları sınamaq yaxşı olar; ən yaxşısı əvvəlcə qolun daxili hissəsinə və ya qulağın arxasına azca qoyub bir müddət gözləmək və sonra bütöv bədənə tətbiq etmək olar.
Həssas Cild Üçün Mineral Əsaslı Seçimlər
Mineral günəş kremi sink oksid və titan oksid kimi maddələrə malikdir, əsasən dəri səthinin üzərində oturur və ultrabənövşəyi şüaları təkrar xaric edir. Bu məhsullar, adətən, daha çox hiss edən dəriyə malik insanlar üçün daha yaxşıdır, çünki digər növlər qədər təsirli deyildir. Dəri xərçəngi fondu tədqiqatlar aparıb və fiziki bloklayıcıların dəri üçün ümumiyyətlə daha yaxşı olduğunu göstərən nəticələr əldə edib, xüsusilə rozaseya və ya ekzema kimi problemlərlə mübarizə apararkən. Bununla belə, əksər insanlar tətbiq edildikdən sonra qalan ağ qalıq haqqında şikayət edirlər. Bu problemi həll etmək üçün bir çox şirkət artıq rəngli versiyalar hazırlamağa və ya mineral formulaları digər maddələrlə qarışdırmağa başlayıb ki, beləliklə dəri tonlarına daha yaxşı uyğun gəlsin. Bu günə qədər daha çox insan mülayim dəri qayğısı həlləri axtardığı üçün mineral günəş kremi məhsulları yenidən populyarlaşmaqdadır, xüsusilə gündəlik rutinləri üçün nəzərdə tutulan mülayim məhsul axtaranlar arasında.
Cild Növünüzə Uyğun Qorxuq Seçimi
Yağlı/Akne Xassələrinə Uyğun Non-Komedojen Həllər
Yağlı və ya akne meyilli dəriyə malik şəxslər müntəzəm günəş kremi dəri porlarını tıxanır və daha çox sivilcələrə səbəb olur, buna görə də non-komedogen günəş kremi axtarmalıdır. Bu xüsusi formulalar adətən niyasinamid, qayın ağacı ekstraktı və ya qayın ağacı yağı kimi maddələr ehtiva edir ki, bu da yağın tənzimlənməsinə kömək edərkən hələ də günəşdən qoruyur. Əksər dəri həkimləri ağır krem yerinə yüngül jelləri seçməyi tövsiyə edirlər, çünki onlar dərinin yağlı hissini yaratmır və bütün gün parıltını saxlayır. Hər hansı bir məhsuldan istifadəyə başlamazdan əvvəl akne ilə əziyyət çəkən yerlərdə sınaq testi keçirmək məqbuldur. Amerika Dəri Həkimləri Akademiyası düzgün günəş kremi tətbiqinin UV zərərini qarşısını alacağını, iltihabı yandıra biləcəyini və akneni pisləşdirəcəyini qeyd edir. Non-komedogen günəş kremi sabah rutininin bir hissəsi olaraq təmiz, daha sağlam görünən dəri üçün uzun müddət əhəmiyyətli nəticələr verir.
Quru Cild Üçün Təzyiq Edilmiş Krem Formulları
Quru dəri növünə malik olanlar üçün günəş kremi seçərkən dərinin nəmliyini saxlamaq çox vacibdir. Çox sayda məhsul quru dəri üçün hazırlanmışdır və faktiki olaraq günəşdən qoruyan kremi adi krem kimi nəmləndirici xüsusiyyətlərlə birləşdirir. Glycerin və ya hyaluronic turşusu ehtiva edən formulalar axtarın, çünki bu komponentlər nəmliyi dəridə saxlayır. Bəzi brendlər əlavə olaraq qoz yağı da əlavə edir ki, bu da əsas nəmləndirməni keçərək dəriyə qidalanma verir. Bu hibrid məhsullar adi nəmləndiricilərin edə bilmədiyi bir şeyi edir - dəriyi eyni zamanda zərərli UV radiasiyasından qoruyur və yumşaq saxlayır. Dermatoloqlar ümumiyyətlə hər gün, üz və qollar daxil olmaqla, açıq olan bütün sahələrə tətbiq etməyi tövsiyə edirlər. Bu kombinə olunmuş məhsullara keçid edən insanların çoxu istifadə təcrübələrində qabarcıqların azalması və dərinin daha hamar strukturunu müşahidə etdiklərini bildirirlər. Onlardan ən yaxşı nəticəni almaq üçün sabah səhər təmizlədikdən sonra, təbii ki, təqviminizə uyğun olaraq ruzmar qoymazdan əvvəl hər gün dəri baxımı rutininə daxil edin.
Hassas kompleksion üçün parfüm-yox seçimlər
Həssas dəri tipinə malik insanlar üçün ətirlər olmadan hazırlanmış günəş kremi çox vacibdir, çünki əlavə ətirlər allergiyaya və ya dəri irritasiyasına səbəb ola bilər. Uyğun bir məhsul axtararkən qabda nə olduğunu yaxşı oxuyun. Məhsulun etiketində hər hansı ətir və ya digər irritasiya yarada biləcək maddələr barədə məlumatları diqqətlə yoxlayın. Son zamanlar daha çox insan bu mövzulara diqqət yetirdiyinə görə bazar hipallerjen variantlara doğru yönəlib. Amerika Dermatologiya Akademiyasının aparılmış tədqiqatları da bunu təsdiqləyir və əlavə ətirlər içərisində olan məhsurlardan imtina edilməsinin allergiya riskini azaltdığını göstərir. Əksər dermatoloqlar isə Vanicream və ya Avene kimi etibarlı markaları tövsiyə edirlər. Hər ikisi də zəif təsirli, lakin ultrabənövşəyi şüalara qarşı effektiv mühafizə təmin edən məhsurlarla tanınır. Əlbəttə, günəşin ən güclü olduğu saatlarda təbii olaraq evdə qalmaq ən yaxşısıdır, lakin bu krem növləri həssas dəri tipinə malik insanlara dəriyə heç bir zərər vermədən kifayət qədər mühafizə təmin edir.
Böyüm və Yüz üçün Xüsusi Nəzərdə Tutulmalıdır
İncə Yüz Formulları və Böyüm Krimləri
Yüz üçün günəş kremi formulaları digər krem tiplərindən yalnız fərqli deyil, həm də tamamilə fərqlidir, çünki üzümüzün dərisi bədənimizin digər hissələrindəki dəridən fərqli şəkildə işləyir. Yüz üçün günəş kremi adətən yüngül konsistensiyaya malik olur, sürətlə udulur və porları bağlamır, çünki üz dərisi daha incədir. Bir çox bu krem məhsulları eyni zamanda dəri qulluğunun əlavə faydaları üçün antioksidantlar və ya yaşlanmaya qarşı maddələr də ehtiva edir. Bədən üçün losionlar isə daha qalın konsistensiyaya malik olur, çünki bədənin adi dərisi qədər həssas deyil və əslində daha çox nəmə ehtiyac duymur. Çoxsaylı dəri həkimləri insanların dəri sağlamlığı üçün yaxşı nəticələr əldə etmək istədikdə üz üçün xüsusi hazırlanmış məhsullardan istifadə etmələrini tövsiyə edirlər. Məhsulların nəzərdə tutulmuş sahələr üçün hazırlanmış olanlarını istifadə etmək, ümumi qorunma effektini artıracaq və hər bir dəri hissəsinin real tələblərinə cavab verəcəkdir.
Tamlıq üçün dudak koraporsu ilə SPF integrasiyası
Güneşdən qorunmaq barədə düşündüyümüz zaman əksər zaman dodaqlarımızı unuduruq, lakin onlar da UV şüaları ilə zədələnməyə meyillidirlər və buna görə də diqqətə ehtiyac duyurlar. Əksər SPF dodaq balmaları dodaqları günəş işığından qoruyan və eyni zamanda onları nəm saxlayan sink oksid kimi maddələri şəkər qayısı yağı ilə qarışdıraraq istifadə edirlər. Adi günəş kremi dodaqların nazik dərisinə uyğun gəlmir. Və ya dodaqları tamamilə qurudur, və ya nazik dəri üzərində xoşagəlməz hiss yaradır. Dəri həkimləri ümumiyyətlə günəşdə olarkən, xüsusən uzun saatlar günəşin altında qalmaq niyyətində olduqda, SPF balmadan istifadə etməyi tövsiyə edirlər. Bu məhsullardan istifadə edən insanların çoxu nəticələrdən razı olduğunu bildirir. Blistex və ChapStick kimi brendlər də SPF versiyaları buraxmışlar ki, digər məhsulların əksəriyyətində müşahidə olunan və təbii olmayan film hissini yaratmadan yaxşı işləyir. Tam bədənə qulluq edən hər kəs üçün dodaqların qorunması da məqbuldur.
Dövlətmə Nəsirləri və Çevrə Faktorları
Səhih Yenidən Dövlətmə Çuxurluğu Rehberi
Günəşdən düzgün qorunmaq üçün əsas şeyləri bilməklə başlayır: özümüzü qorumaq üçün daha çox gün kremi istifadə etməyimizi xatırlamaq vacibdir. Əksər insanlar gündəlik istifadə üçün hər iki saatdan bir krem tətbiq etmək lazım olduğunu bilirlər, lakin bu qayda suya düşdükdə və ya tərlədikdə dəyişir. Həvəngə girəndən və ya sahilədə bütün günü keçirəndən sonra insanların kremi daha tez-tez tətbiq etmələri vacibdir. Dəri xərçəngi təşkilatının nümayəndələri göyə aclıq varsa belə zərərli UVB şüalarının keçdiyini vurğulayıblar, buna görə də günəşin zərərindən tam qorunmaq üçün bu qaydalara əməl etmək çox vacibdir. Bunun üçün krem tətbiqini gündəlik ədətə çevirə bilərsiniz. Məsələn, mobil telefonunuzda xatırlatma qura bilər və ya gün ərzində makiyaja qarışdırıla bilən SPF tozu ala bilərsiniz. Digər üsulları da unutmayın: kəngəl tülkü çox faydalıdır, həmçinin UV şüalarını blok edən xüsusi paltarlar da, ki, bu gün xarici təbiətə çıxmağı sevənlər tərəfindən geyimlərinə daxil edilir.
Riff-ə Qarşı Formullar və Dəniz Koruması
Reef təhlükəsiz günəş kremi bizim ətraf mühitimizi qorumaqda böyük rol oynayır. Ənənəvi günəş kremi tez-tez oksibenzon və oktinoksat kimi maddələrə malikdir ki, bu da alimlərin dediyinə görə meralları zədələyir və dəniz həyatını pozur. Milli Okean və Atmosfer İdarəsi su yollarında belə kimyəvi maddələrin kiçik miqdarının belə problemlər yaratdığını göstərən tədqiqatlar keçirib. Stream2Sea və Raw Elements kimi şirkətlər dəniz mühitini zədəleməmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmış, lakin UDV şüalarını effektiv şəkildə bloklaya bilən məhsullar istehsal edir. Əgər bir şəxs yaxşı günəş kremi seçmək istəyirsə, bioloji parçalanmaq və dənizə dost kimi ifadələri axtarmalıdır. Əslində, əksər insanlar alış qərarı verərkən yalnız paketə nəzər yetirir. Friends of the Sea və ya EcoCert kimi təşkilatların sertifikasiya nişanlarını axtarmaq da faydalıdır, çünki bu nişanlar uyğun testlərin aparıldığını göstərir. Dərimizə nə sürdüyümüzü düşünərək daha ağıllı seçimlər etmək dəniz canlıları üçün fərqlilik yaradır və gələcək nəsillər üçün okeanlarımızı qorumaq üçün qoyulan qaydalara əməl etməyə kömək edir.