होंठों की बाम: दरार युक्त होंठों के खिलाफ आपकी सुरक्षा परत

फटे होंठों के कारण और यह क्यों मदद करता है

फटे होंठों को समझना: परिभाषा और सामान्य लक्षण

जब होंठ फट जाते हैं, तो मूल रूप से इसलिए होता है क्योंकि उनकी बहुत पतली त्वचा सूख जाती है और छिलने लगती है, जिससे प्रायः छोटे-छोटे परेशान करने वाले दरार पड़ जाते हैं जो दर्द देते हैं। होंठों को इतना संवेदनशील बनाने का कारण क्या है? खैर, उनमें तेल ग्रंथियाँ नहीं होतीं जो हमारी त्वचा के अन्य हिस्सों को सूखने से बचाती हैं। लोग आमतौर पर खुरदुरे धरातल, लाल धब्बे और लगातार उतरती त्वचा को नोटिस करते हैं। कभी-कभी स्थिति बहुत बिगड़ जाती है जहाँ वास्तविक रक्तस्राव होने लगता है या बोलना और खाना भी असुविधाजनक हो जाता है। इसीलिए अधिकांश लोग सर्दियों के मौसम में या कठोर मौसम परिस्थितियों में बाहर बिताए समय के बाद सबसे पहले लिप बाम का सहारा लेते हैं।

प्राथमिक कारण: मौसम, निर्जलीकरण और पर्यावरणीय कारक

ठंडी सर्दी की हवा और तेज गर्मियों की धूप हमारे होंठों पर बहुत बुरा असर डालती है, जिससे वे सूखकर फटने लगते हैं। पर्याप्त पानी न पीने से स्थिति और भी खराब हो जाती है, क्योंकि जब शरीर में जल की कमी होती है, तो त्वचा सहित सभी ऊतक सूख जाते हैं, जिसमें संवेदनशील होंठ भी शामिल हैं। इसके अलावा, हमें अपने चेहरे पर तेज हवा का सामना करना पड़ता है, शहर की धुंध और इमारतों के अंदर गर्म, सूखी हीटर की हवा भी उस थोड़ी-बहुत नमी को सोख लेती है। WebMD द्वारा पिछले साल प्रकाशित कुछ शोध के अनुसार, लगभग दो-तिहाई लोग अपने फटे होंठों के लिए अपने पर्यावरण को दोषी मानते हैं। इसलिए शायद अब समय आ गया है कि हम केवल नुकसान होने के बाद लिप बाम का उपयोग करने के बजाय इन बाहरी कारकों से अपने होंठों की रक्षा के बारे में सोचें।

ऐसी आदतें जो होंठों के स्वास्थ्य को खराब करती हैं: चाटना, काटना और जलन

जब लोग सूखापन होने पर अपने होंठों को चाटते हैं, तो उन्हें क्षणभंगु आराम मिल सकता है, लेकिन जल्द ही स्थिति और बिगड़ जाती है। लार बहुत तेजी से सूख जाती है और वास्तव में हमारे होंठों की प्राकृतिक सुरक्षा परत को बिगाड़ देती है। फिर उन छीले जाने वाले छिलकों को काटना या निकालना भी होता है, जिससे त्वचा और अधिक फट जाती है और संक्रमण के लिए दरवाजा खुल जाता है, जिससे ठीक होने की प्रक्रिया धीमी पड़ जाती है। कई लोगों को यह नहीं पता होता कि कुछ उत्पाद कितने हानिकारक हो सकते हैं। खुरदरे स्क्रब या मेकअप जिनमें सामान्य उत्तेजक होते हैं, अक्सर लालिमा और सूजन का कारण बनते हैं। ये सभी आदतें मूल रूप से होंठों के खुद को ठीक करने की प्रक्रिया में बाधा डालती हैं, जिससे एक अंतहीन चक्र बन जाता है जहाँ नुकसान लगातार बार-बार होता रहता है। इसीलिए पैट्रोलियम जेली आधारित लिप बाम इस चक्र को तोड़ने में बहुत प्रभावी होते हैं, जैसे ही यह चक्र शुरू हो जाता है।

चपचपाहट के चक्र को तोड़ने में लिप बाम कैसे काम करता है

लिप बाम होंठों पर एक सुरक्षात्मक परत बनाकर काम करते हैं, पेट्रोलियम जेली जैसी सामग्री के कारण जो हाइड्रेशन को लॉक करती है और उन चीजों को ब्लॉक करती है जो उन्हें परेशान कर सकती हैं। कुछ उत्पादों में सेरामाइड होते हैं जो वास्तव में हमारे होंठों के प्राकृतिक रूप से उत्पन्न होने वाले पदार्थों को पुनः बनाने में मदद करते हैं, और वहाँ भी डाइमेथिकोन जैसी चीजें हैं जो उन छोटे-छोटे दरारों में जाती हैं जहाँ सूखापन बनता है, त्वचा को छीलने से बचाने में मदद करता है। जब लोग दिन भर नियमित रूप से अपना लिप बासम लगाते हैं, तो यह वास्तव में उनके होंठों के सूखने के बाद कितनी जल्दी ठीक होने में फर्क करता है। हाल के अध्ययनों के अनुसार वेबएमडी द्वारा प्रकाशित 2024 में, जो लोग एसपीएफ युक्त होंठ उत्पादों को हर दिन पहनते हैं, उनके पास लगभग 45% कम बार टूटने वाले होंठ वापस आते हैं। इससे नियमित रूप से लिप बाम लगाने से किसी को भी अपने मुंह के क्षेत्र की लंबी अवधि में बेहतर देखभाल करने की इच्छा होती है।

लिप बाम का विज्ञान: सुरक्षा, उपचार और बाधा का समर्थन

पेट्रोलियम-आधारित सूत्र: संवेदनशील होंठों के लिए विश्वसनीय सुरक्षा

अधिकांश उच्च गुणवत्ता वाले लिप बाम का आधार पेट्रोलैटम और अन्य पेट्रोलियम उत्पाद होते हैं क्योंकि वे नमी को बंद रखने में बहुत अच्छा काम करते हैं। जब लगाया जाता है, तो ये सामग्री होंठों पर एक सुरक्षात्मक परत बनाती हैं जो उन्हें हवा, ठंडी तापमान या शुष्क वायु जैसी कठोर मौसम स्थितियों के संपर्क में आने पर भी सूखने से रोकती है। नियमित नमीयुक्त क्रीम तेजी से खिसक जाती हैं, लेकिन पेट्रोलैटम बहुत लंबे समय तक बना रहता है, जो संवेदनशील या क्षतिग्रस्त होंठों वाले लोगों के लिए बहुत अच्छा है। 2022 में डर्मेटोलॉजिकल थेरापीज़ में प्रकाशित शोध के अनुसार, जब होंठ बहुत सूखे होते हैं, तो पेट्रोलियम-आधारित उत्पाद त्वचा की सतह से पानी के नुकसान को 85% से लेकर लगभग 98% तक कम कर सकते हैं। इसीलिए कई त्वचा रोग विशेषज्ञ अभी भी सर्दियों के महीनों में फटे, छिलके वाले होंठों की समस्या के निवारण के लिए इनकी सलाह देते हैं।

लिप बाम फटने को कैसे रोकता है और प्राकृतिक मरम्मत का समर्थन करता है

होंठों को पर्याप्त रूप से हाइड्रेट रखने से वे समय के साथ ठीक हो जाते हैं और स्वस्थ रहते हैं। ग्लिसरीन जैसे तत्व होंठों की सतह पर पानी को खींचते हैं, जबकि सेरामाइड्स हमारी त्वचा की प्राकृतिक रूप से संरक्षक परत को बनाने में काम करते हैं। ये सब मिलकर सूखे धब्बे को उन गहरे दरारों में बदलने से रोकते हैं जो बोलते व खाते समय दर्दनाक होती हैं। जब कुछ मजबूत की तलाश में, उत्पादों के बारे में 5 से 10 प्रतिशत lanolin पिछले साल किए गए कुछ हालिया अध्ययनों के अनुसार बेहतर काम करता है। ये बाम हमारी त्वचा के सामान्य रूप से उत्पन्न होने की नकल करते हैं, जिसका अर्थ है कि वे सामान्य मॉइस्चराइजिंग उत्पादों की तुलना में वसूली को तेज करते हैं।

दैनिक लिप बाम के उपयोग की प्रभावशीलता पर नैदानिक अंतर्दृष्टि

नियमित रूप से उपयोग करने से समस्याओं को रोकने तक ही सीमित नहीं रहता, बल्कि इससे उनके उपचार में भी मदद मिलती है। 150 लोगों पर तीन महीने तक किए गए अध्ययन में एक दिलचस्प बात सामने आई: SPF लिप बाम के दैनिक उपयोग करने वालों में अनियमित रूप से उपयोग करने वालों की तुलना में लगभग 7 में से 10 कम दरारें थीं, और उनके होंठ लगभग 6 गुना कम बार छिलते थे। यह तब समझ में आता है जब हम यह सोचते हैं कि हमारे चेहरे की त्वचा की तुलना में होंठों की त्वचा लगभग आधी, कभी-कभी उससे भी अधिक पतली होती है। और चूंकि वहाँ नए कोशिकाओं का निर्माण बहुत तेज़ी से होता है, इसलिए उपयोग छोड़ देने से होंठ पूरे दिन और रात भर विभिन्न पर्यावरणीय कारकों के कारण सूखने के लिए संवेदनशील रहते हैं। इसीलिए स्वस्थ होंठों को बनाए रखने के लिए सुबह और शाम की दिनचर्या का पालन करना वास्तव में महत्वपूर्ण है।

उच्च-प्रदर्शन लिप बाम में खोजे जाने वाले (और टाले जाने वाले) प्रमुख घटक

प्रभावी नमीप्रद तत्व: पेट्रोलेटम, सेरामाइड्स और शी बटर

गंभीर सूखापन के लिए सबसे अच्छे लिप बाम इस बात पर निर्भर करते हैं कि उनके अंदर क्या चीजें काम करती हैं जो संवेदनशील होंठों को ठीक करने और सुरक्षित रखने में मदद करती हैं। पेट्रोलेटम एक मजबूत सुरक्षात्मक परत बनाता है जो वास्तव में पानी के बाहर निकलने को कम कर देता है, कभी-कभी बाहरी स्थितियाँ खराब होने पर लगभग सभी नमी के नुकसान को रोक देता है। फिर सेरामाइड्स होते हैं जो हमारे होंठों की प्राकृतिक तेल परत को पुनर्निर्मित करने में मदद करते हैं। पिछले साल एक अध्ययन में पाया गया कि अतिरिक्त सेरामाइड्स से भरे बाम नियमित बाम की तुलना में लगभग 40 प्रतिशत बेहतर तरीके से होंठों को नम रखते हैं। जिन लोगों को प्राकृतिक चीजें पसंद हैं, उनके लिए शीया और कोको बटर जैसी पौधे आधारित चीजें भी कमाल का काम करती हैं। इनमें ऐसी वसा होती है जो हमारी त्वचा द्वारा प्राकृतिक रूप से बनाई जाने वाली वसा के समान होती है, इसलिए ये परेशान करने वाली दरारों को समतल करते हैं लेकिन होंठों पर भारी और चिकनाई वाला महसूस नहीं कराते।

साल भर धूप से सुरक्षा के लिए लिप बाम में एसपीएफ क्यों आवश्यक है

हमारे होंठों में मेलेनिन सुरक्षा बहुत कम होती है, इसलिए यहां तक कि बादल छाए रहने पर भी वे पराबैंगनी किरणों से आसानी से क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। जिंक ऑक्साइड जैसे खनिजों से बना सनस्क्रीन UVA और UVB दोनों किरणों के खिलाफ प्रभावी ढंग से काम करता है, और संवेदनशील त्वचा के लिए आमतौर पर उन रासायनिक सूत्रों की तुलना में कोमल होता है जो हम अन्यत्र देखते हैं। नियमित रूप से कम से कम SPF 15 वाला लिप बाम लगाने वाले लोगों में एक्टिनिक किलिटिस होने से बचाव देखा गया है, जो मूल रूप से त्वचा कैंसर के लिए एक चेतावनी संकेत है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के 2022 के कुछ शोध के अनुसार बाहर काम करने वाले लोगों में लगभग एक में दस व्यक्ति इस समस्या से निपटते हैं। इसलिए निर्माण श्रमिकों और माली के लिए साल भर एक ट्यूब हाथ में रखना तर्कसंगत है।

वे सामग्री जो जलन पैदा करती हैं: सुगंध, मेंथॉल और एलर्जेन

मेंथॉल और कैम्फर होंठों पर अच्छा सुखद ठंडक का एहसास देते हैं, जिससे सूखे धब्बों को छिपाने में मदद मिलती है, हालाँकि लंबे समय तक अत्यधिक उपयोग करने पर वे त्वचा की सुरक्षात्मक परत को कमजोर कर सकते हैं। पिछले साल किए गए एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि होंठों के उत्पादों में संश्लेषित सुगंध के कारण नियमित रूप से बाम का उपयोग करने वाले लोगों में एलर्जी के मामले लगभग 22 प्रतिशत अधिक हो गए। कुछ लोगों को लैनोलिन या प्रोपोलिस जैसी प्राकृतिक चीजों से राहत मिलती है, लेकिन ये घटक हर सात वयस्कों में से लगभग एक के लिए समस्या पैदा करते हैं। जब होंठ खुजली या सूजन शुरू कर दें, तो शायद इस बात का संकेत है कि आपको सुगंधहीन कोई उत्पाद लेना चाहिए और हाइपोएलर्जेनिक लेबल वाले उत्पादों की तलाश करनी चाहिए।

अपनी आवश्यकताओं के अनुसार सबसे अच्छा लिप बाम चुनना: ड्रगस्टोर से लेकर प्रीमियम तक

गंभीर सूखापन और गहन मरम्मत के लिए शीर्ष लिप बाम

जब लगातार सूखी त्वचा की समस्या हो, तो पेट्रोलियम जेली जैसे ऑक्लूसिव तत्वों से भरपूर मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना तर्कसंगत होता है, जिसके बारे में अध्ययन बताते हैं कि यह हमारी त्वचा में पानी बनाए रखने में आजकल बाजार में उपलब्ध पौधों से प्राप्त मोम की तुलना में लगभग 45 प्रतिशत अधिक प्रभावी होता है। सेरामाइड युक्त उत्पादों पर भी विचार करना उचित है क्योंकि वे हमारी त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षा परत से खोई गई चीजों के पुनर्निर्माण में सहायता करते हैं। डर्मेटोलॉजिकल साइंस जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि शी-बटर या लैनोलिन युक्त बाम नियमित दुकानों पर मिलने वाले उत्पादों की तुलना में लगभग 32% तेजी से फटे होठों को ठीक करते हैं। हालांकि, मेंथॉल या इसी तरह के पदार्थों वाले उत्पादों से बचें क्योंकि ये संवेदनशील क्षेत्रों को और भी खराब कर सकते हैं। 2025 डर्मेटोलॉजी रिपोर्ट के नवीनतम निष्कर्षों से पता चलता है कि वास्तव में अच्छे मरम्मत क्रीम को शरीर की स्वाभाविक उपचार प्रक्रिया को पूरी तरह रोके बिना सांस लेने योग्य ढाल प्रभाव बनाने की आवश्यकता होती है।

ड्रगस्टोर बनाम प्रीमियम विकल्प: मूल्य, प्रदर्शन और सामग्री

गुणनखंड	ड्रगस्टोर बाम	प्रीमियम बाम
मूल्य वर्ग	$2-$6	$15-$30
मुख्य सामग्री	पेट्रोलेटम, खनिज तेल	सेरामाइड्स, हायलूरोनिक एसिड
के लिए सबसे अच्छा	दैनिक रोकथाम	दीर्घकालिक सूखापन, एंटी-एजिंग

हालांकि 78% उपयोगकर्ता ड्रगस्टोर बाम को हल्के सूखेपन के लिए पर्याप्त मानते हैं (स्किन हेल्थ क्वार्टरली 2023), लेकिन गंभीर स्थितियों में उन्नत ह्यूमेक्टेंट्स और स्थिरीकृत सक्रिय सामग्री के कारण प्रीमियम विकल्पों में चिकित्सीय सेटिंग्स में प्रभावशीलता 41% अधिक दर्ज की गई। एसपीएफ 30+ के साथ फॉर्मूलेट करने पर दोनों यूवी सुरक्षा में समान रूप से अच्छा प्रदर्शन करते हैं।

नियमित लिप केयर रूटीन अपनाकर ठंड से बची होंठों की रोकथाम

दिनभर लिप बाम लगाना: रोकथाम के लिए सर्वोत्तम तरीके

स्वस्थ होंठ रखना वास्तव में एक नियमित दिनचर्या का पालन करने पर निर्भर करता है। अधिकांश लोगों को दिन में तीन से चार बार लिप बाम लगाना सबसे उपयुक्त लगता है। दाँत साफ़ करने के बाद, भोजन या पेय पदार्थ लेने के बाद और निश्चित रूप से रात में सोने से पहले लिप बाम लगाना याद रखें। रात में बाम लगाना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि हमारे होंठ नींद के दौरान अधिक सूखते हैं। इन घंटों में पर्याप्त नमी प्राप्त करने से उनके स्वास्थ्य में सुधार होता है। ऐसे बाम का चयन करें जिनमें मधुमक्खी का मोम या डाइमेथिकोन जैसे घटक हों, क्योंकि ये नमी को बरकरार रखने में अच्छा काम करते हैं। और कृपया अपने होंठों को चाटना या रगड़ना बंद करें! यह आदत लंबे समय तक चलने वाली सूखी होंठों की समस्या वाले लगभग दो-तिहाई लोगों में देखी जाती है। जब हम अपने होंठों को चाटते हैं, तो वास्तव में हम उन्हें सुरक्षा प्रदान करने वाले प्राकृतिक तेलों को हटा देते हैं, जिससे स्थिति बिगड़ जाती है बजाय सुधरने के।

कठोर मौसम और पराबैंगनी किरणों से होठों की सुरक्षा करना

धूप में रहने के साथ बहुत गर्म या ठंडे मौसम के कारण हमारे होठ वास्तव में सूख सकते हैं। सर्दियों के महीनों के दौरान, गर्म कपड़े पहनना उचित होता है - चेहरे के आसपास एक स्कार्फ लपेटने से संवेदनशील होठों को ठंडी हवा से बचाने में मदद मिलती है। जब बाहर का मौसम गर्म हो जाता है, तो कम से कम SPF 30 सुरक्षा वाला होठों का प्रलेप लेना न भूलें। UPMC के लोग अपने नवीनतम त्वचा देखभाल दिशानिर्देश में बताते हैं कि यदि हम बाहर समय बिता रहे हैं, तो लगभग हर दो घंटे में अधिक प्रलेप लगाना याद रखें। घरों और कार्यालयों के अंदर, लगातार हीटिंग और एयर कंडीशनिंग के कारण हवा बहुत सूखी हो जाती है। डेस्क या नाइटस्टैंड के पास एक छोटा आर्द्रतायंत्र रखने से बड़ा अंतर पड़ सकता है। जो लोग तैराकी करना पसंद करते हैं या ढलानों पर जाना पसंद करते हैं, उन्हें विशेष जलरोधक होठ उत्पादों में निवेश करने पर विचार करना चाहिए, क्योंकि नियमित प्रलेप तब तक टिक नहीं पाते जब तक चीजें गीली या बर्फीली न हो जाएं।

सामान्य प्रश्न

छिलके वाले होठों के मुख्य कारण क्या हैं?

मौसम की स्थिति, निर्जलीकरण और बाहरी पर्यावरणीय कारकों के कारण ठंड से बुरी तरह फटे होंठ हो सकते हैं। मुँह पर लार लगाना या काटना, और उत्तेजक लिप उत्पादों का उपयोग करने की आदतें स्थिति को बिगाड़ सकती हैं।

लिप बाम फटे होंठों में कैसे सहायता करता है?

लिप बाम होंठों पर एक सुरक्षात्मक परत बनाकर, नमी को बंद रखकर और उत्तेजक पदार्थों को रोककर मदद करता है। पेट्रोलियम जेली, सेरामाइड्स और डाइमेथिकोन जैसे घटक नमी बनाए रखने और सूखी दरारों को ठीक करने में काम करते हैं।

क्या लिप बाम में एसपीएफ महत्वपूर्ण है?

हां, लिप बाम में एसपीएफ बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि होंठों में मेलेनिन सुरक्षा न्यूनतम होती है, जिसके कारण वे सूरज के नुकसान के प्रति संवेदनशील होते हैं। एसपीएफ युक्त लिप बाम हानिकारक पराबैंगनी किरणों से बचाव करने में सहायता करते हैं।

लिप बाम में किन सामग्रियों से बचना चाहिए?

सुगंध, मेंथॉल और एलर्जेन जैसी सामग्रियों से बचना चाहिए क्योंकि वे संवेदनशील होंठों पर खासकर जलन या एलर्जिक प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं।

सर्वोत्तम परिणाम के लिए मुझे कितनी बार लिप बाम लगाना चाहिए?

इष्टतम नमी और सुरक्षा के लिए भोजन, पेय और सोने से पहले सहित दिन में तीन से चार बार लिप बाम लगाने की सलाह दी जाती है।