EN
Понимание SPF и защиты широкого спектра
Объяснение уровней SPF: от 15 до 50+
Фактор защиты от солнца (SPF) в основном показывает, насколько хорошо солнцезащитный крем защищает нашу кожу от надоедливых УФВ-лучей, вызывающих солнечные ожоги. Цифры на бутылочках с солнцезащитным кремом также имеют определенное значение. SPF 15 останавливает около 93% вредного ультрафиолетового излучения, а SPF 30 блокирует около 97%. При использовании SPF 50 достигается защита примерно на 98%. Но вот чего многие не осознают: разница между SPF 30 и SPF 50 не так уж велика в плане реальной защиты. Кстати, ни один продукт не может заблокировать все ультрафиолетовые лучи. Давайте рассмотрим это на примере. Если человек обычно получает ожог за 10 минут пребывания под прямыми солнечными лучами, то применение средства с SPF 30 может увеличить время до ожога примерно до пяти часов. Звучит здорово, пока не вспомнишь, что никто на самом деле не остается на солнце на пять часов подряд! До сих пор существует путаница касательно чисел SPF, которые якобы обеспечивают очень долгую защиту, но это просто неправильно. Большинство дерматологов рекомендуют использовать как минимум SPF 30 в качестве базового уровня защиты, хотя индивидуальные потребности могут различаться в зависимости от чувствительности кожи, времени пребывания на улице и вида деятельности.
Почему широкий спектр важен для защиты от UVA/UVB
Солнцезащитные средства широкого спектра действия очень важны, поскольку они блокируют как УФА-, так и УФВ-излучение. Все знают, что УФВ-лучи вызывают болезненные солнечные ожоги, которые мы помним с детства, но большинство людей не осознают, насколько глубоко УФА-лучи проникают в нашу кожу, со временем вызывая морщины и другие признаки преждевременного старения. По данным Фонда профилактики рака кожи, использование солнцезащитных средств широкого спектра действия не является необязательным, если человек хочет получить настоящее защитное действие от вредного воздействия солнечных лучей. Исследования показывают, что у людей, которые регулярно наносят такие солнцезащитные средства, реже возникают случаи рака кожи и менее выражены проблемы пигментации в будущем. Что делает формулы широкого спектра действия особенными? В их состав входят специальные компоненты, защищающие как от краткосрочного повреждающего воздействия, так и от долгосрочных последствий для кожи. Обычные солнцезащитные средства, как правило, эффективно защищают только от УФВ-лучей. Поэтому, выбирая солнцезащитный крем, помните: дело не только в том, чтобы избежать покраснения после дня, проведённого на пляже. Здесь речь идёт о защите от коварных УФА-лучей, которые незаметно способствуют старению кожи.
Химические против физических солнцезащитных средств: ключевые различия
Как химические формулы поглощают ультрафиолетовые лучи
Химические солнцезащитные кремы работают за счет поглощения вредных ультрафиолетовых лучей благодаря содержащимся в них органическим веществам. Обычные ингредиенты включают такие вещества, как авобензон и октилсалицилат, которые помогают блокировать разные части ультрафиолетового спектра. Возьмем, к примеру, авобензон — он довольно хорошо справляется с поглощением широкого диапазона ультрафиолетового света, особенно коварных лучей UVA, которые так легко проникают сквозь защитные барьеры. Особенность химических солнцезащитных кремов в том, что они ощущаются на коже очень легкими и легко наносятся, что объясняет, почему так много людей ежедневно пользуются ими, даже не задумываясь. Но есть еще один важный момент: химические фильтры действительно впитываются в кожу, и это может иногда вызывать раздражение у людей с чувствительным типом кожи. Если у кого-то чувствительная кожа, то лучше сначала протестировать такой продукт — нанести немного крема на запястье или за ухо и подождать некоторое время, чтобы убедиться, что не возникнет никакой негативной реакции, прежде чем использовать его на всем теле.
Минеральные варианты для чувствительной кожи
Минеральные солнцезащитные кремы содержат такие ингредиенты, как оксид цинка и диоксид титана, которые по сути остаются на поверхности кожи и отражают ультрафиолетовые лучи. Как правило, такие продукты лучше подходят людям с чувствительной кожей, поскольку они не вызывают раздражения в той степени, в какой это делают другие типы солнцезащитных средств. Фонд профилактики рака кожи провел некоторые исследования, показывающие, что такие физические фильтры, как правило, более бережно воздействуют на кожу, особенно для людей, страдающих такими заболеваниями, как розацеа или экзема. Однако у них есть один недостаток, о котором упоминают многие люди — белый след, остающийся на коже после нанесения. Чтобы решить эту проблему, многие компании начали выпускать окрашенные версии или смешивать минеральные формулы с другими ингредиентами, чтобы добиться лучшего сочетания с различными оттенками кожи. В условиях, когда все больше людей ищут мягкие решения для ухода за кожей, мы наблюдаем повторный рост популярности минеральных солнцезащитных кремов, особенно среди тех, кто ищет деликатные средства для ежедневного использования.
Подбор солнцезащитного крема по типу кожи
Некomedогенные решения для жирной/склонной к акне кожи
Людям с жирной или склонной к акне кожей необходимо использовать некомедогенные солнцезащитные средства, поскольку обычные средства могут забивать поры и вызывать появление прыщей. Эти специальные формулы, как правило, содержат такие компоненты, как ниацинамид, экстракт зеленого чая или масло чайного дерева, которые помогают контролировать выработку кожного сала, одновременно защищая кожу от солнца. Большинство дерматологов рекомендуют выбирать легкие гели вместо плотных кремов, поскольку они не оставляют ощущения жирности и предотвращают блеск в течение всего дня. Перед тем как начать использовать любое средство, разумно провести тест на чувствительность на участках кожи, уже пораженных акне. Американская академия дерматологии отмечает, что правильное нанесение солнцезащитного средства защищает кожу от УФ-повреждений, которые могут спровоцировать воспаление и усугубить акне. Использование некомедогенного солнцезащитного средства каждое утро со временем даст положительный результат для тех, кто хочет добиться более чистой и здоровой кожи.
Увлажняющие формулы на основе крема для сухой кожи
При выборе солнцезащитных средств для людей с сухим типом кожи очень важно удерживать влагу. Многие продукты, предназначенные для сухой кожи, на самом деле совмещают защиту от солнца с увлажняющими свойствами, аналогично обычным кремам. Обратите внимание на составы, содержащие глицерин или гиалуроновую кислоту, поскольку эти ингредиенты особенно эффективно удерживают влагу там, где это необходимо. Некоторые бренды также добавляют в формулу ши (карите) для дополнительного питания, которое выходит за рамки базового увлажнения. Эти комбинированные продукты делают то, что обычные увлажняющие средства не могут, — защищают кожу от вредного ультрафиолетового излучения и одновременно делают ее мягкой. Дерматологи обычно рекомендуют наносить такие средства ежедневно, покрывая все открытые участки кожи, включая лицо и руки. По сообщениям пользователей, те, кто переходит на такие комбинированные продукты, со временем замечают меньшее количество шелушения и более гладкую текстуру кожи. Чтобы получить максимальную пользу, постарайтесь неукоснительно включить одно из таких средств в утренний уход за кожей, возможно, сразу после умывания, но перед нанесением макияжа, если это соответствует вашему режиму дня.
Безотдушечные варианты для чувствительной кожи
Людям с чувствительной кожей действительно необходимы солнцезащитные средства без отдушек, поскольку дополнительные ароматы могут раздражать кожу или вызывать аллергические реакции. Выбирая подходящее средство, уделите время, чтобы проверить, что именно находится в бутылочке. Обращайте внимание на упоминания о каких-либо отдушках или других потенциально раздражающих ингредиентах на этикетках продукта. В последнее время рынок заметно сместился в сторону гипоаллергенных вариантов, поскольку все больше людей осознает важность таких аспектов. Это подтверждается исследованиями Американской академии дерматологии, которые показывают, что отказ от средств с добавленными ароматами снижает риски аллергии при использовании косметических продуктов. Однако большинство дерматологов рекомендуют проверенные бренды, такие как Vanicream или Avene. Оба завоевали репутацию средств, которые деликатно воздействуют на кожу, но при этом эффективно защищают от ультрафиолетовых лучей. Несмотря на то, что лучшая защита — оставаться в помещении в часы максимальной солнечной активности, такие альтернативы, по крайней мере, обеспечивают надежную защиту для чувствительного типа кожи, не усугубляя ситуацию в дальнейшем.
Особые рекомендации для тела и лица
Легкие формулы для лица против кремов для тела
Формулы солнцезащитных средств для лица и тела отличаются не просто немного — они абсолютно разные, потому что кожа лица функционирует иначе, чем кожа других участков тела. Солнцезащитные средства для лица, как правило, имеют более лёгкую текстуру, быстро впитываются и не забивают поры, поскольку кожа лица гораздо более нежная. Многие из этих продуктов также содержат добавки, такие как антиоксиданты или противовозрастные компоненты, чтобы обеспечить дополнительный уход за кожей. Лосьоны для тела обычно имеют более плотную консистенцию, так как кожа тела менее чувствительна и нуждается в большем увлажнении. Большинство дерматологов рекомендуют использовать отдельные продукты, специально разработанные для лица, если человек стремится к здоровому состоянию кожи. Применение средств, созданных для конкретной области, обеспечивает лучшую защиту в целом и при этом учитывает реальные потребности каждой части кожи.
Интеграция бальзама для губ с SPF для полного покрытия
Мы часто забываем о защите губ, думая о защите от солнца, но им тоже требуется внимание, так как ультрафиолетовые лучи легко наносят им вред. Большинство бальзамов для губ с SPF содержат, например, оксид цинка, смешанный с ши (карите), чтобы защитить от всех типов солнечного света и при этом увлажнять губы. Обычные солнцезащитные средства не подходят для нежной кожи вокруг рта. Они либо полностью сушат кожу, либо ощущаются некомфортно на такой тонкой коже. Дерматологи обычно рекомендуют наносить бальзам с SPF каждый раз, когда мы проводим время на улице, особенно если предполагается длительное пребывание на прямом солнце. Потребители, которые действительно используют эти продукты, чаще всего отмечают их эффективность. Бренды, такие как Blistex и ChapStick, предлагают версии с SPF, которые хорошо работают, не оставляя неприятного ощущения плёнки, о котором часто говорят в связи с другими продуктами. Включение защиты для губ логично для тех, кто серьёзно относится к защите всего тела от солнца.
Советы по применению и экологические факторы
Руководство по правильной частоте повторного нанесения
Правильная защита от солнца начинается с понимания основных принципов защиты: необходимо помнить, что нужно наносить больше солнцезащитного крема. Большинство людей знают, что рекомендуется наносить его примерно каждые два часа, хотя эту частоту следует увеличить, если человек мокрый или потеет. После купания в бассейне или целого дня на пляже может понадобиться наносить солнцезащитный крем гораздо чаще. Специалисты из Фонда профилактики рака кожи отмечают, что вредные ультрафиолетовые лучи типа В проникают сквозь облака даже в пасмурную погоду, поэтому соблюдение этих правил особенно важно для полноценной защиты от вредного воздействия солнца. Некоторые полезные советы включают встраивание нанесения солнцезащитного крема в повседневные привычки. Например, можно установить напоминания на телефоне или использовать порошок с SPF-фильтром, чтобы наносить его поверх макияжа в течение дня. Не стоит забывать и о других способах защиты: широкополые шляпы работают отлично, равно как и одежда, специально разработанная для блокировки ультрафиолетового излучения, которую многие любители активного отдыха уже включают в свой гардероб.
Формулы, безопасные для рифов, и защита океана
Солнцезащитные средства, безопасные для коралловых рифов, играют большую роль в защите окружающей среды. Обычные солнцезащитные средства часто содержат такие вещества, как оксибензон и октиноксат, химические соединения, которые, по утверждениям ученых, вредят кораллам и нарушают экосистемы океана. Национальное управление океанических и атмосферных исследований провело исследования, показавшие, что даже небольшие количества этих химических веществ в водных путях вызывают проблемы. Компании, такие как Stream2Sea и Raw Elements, производят продукты, специально разработанные так, чтобы не наносить вред морской среде, при этом эффективно блокируя ультрафиолетовые лучи. Если кто-либо хочет выбрать хорошее солнцезащитное средство, им следует искать на упаковке такие слова, как биоразлагаемый и экологичный для морской среды. На практике большинство людей просто бегло смотрят на упаковку перед покупкой. Поиск сертификатов от организаций, таких как Friends of the Sea или EcoCert, также может помочь, поскольку такие обозначения свидетельствуют о том, что были проведены надлежащие испытания. Более осознанный выбор средств по уходу за кожей действительно влияет на морских обитателей и способствует соблюдению правил, направленных на защиту наших океанов для будущих поколений.