EN
Розуміння SPF та захисту широкого спектру
Рівні SPF: від 15 до 50+
Фактор захисту від сонця (SPF) фактично показує, наскільки добре засіб від сонця захищає нашу шкіру від неприємних променів УФВ, які викликають сонячні опіки. Числа на пляшках із засобами від сонця також мають реальне значення. SPF 15 блокує приблизно 93% шкідливого ультрафіолетового випромінювання УФВ, тоді як SPF 30 блокує близько 97%. Якщо взяти SPF 50, то захист становитиме приблизно 98%. Але ось що багато хто не усвідомлює: збільшення від SPF 30 до 50 не дає суттєвої різниці в реальному захисті. До речі, жоден продукт не може заблокувати кожен окремий промінь УФВ. Для порівняння: якщо людина зазвичай обгоряє протягом 10 хвилин під прямими сонячними променями, то використання SPF 30 може подовжити час до опіку приблизно до п'яти годин. Це звучить чудово, доки ми не згадаємо, що ніхто насправді не перебуває на сонці п'ять безперервних годин! Досі існує плутанина щодо чисел SPF, які нібито означають дуже тривалий захист, але це не відповідає дійсності. Більшість лікарів-дерматологів радять вибирати як мінімум SPF 30 як базовий рівень захисту, хоча потреби кожної людини можуть відрізнятися залежно від чутливості шкіри, тривалості перебування на вулиці та виду активності.
Чому широкий спектр важливий для захисту від UVA/UVB
Засоби від сонця з широким спектром захисту мають велике значення, адже вони блокують як УВА-, так і УВB-випромінювання. Люди знають, що УВB-промені викликають болісні сонячні опіки, які ми всі пам’ятаємо з дитинства, але більшість не усвідомлює, наскільки глибоко УВА-промені проникають у нашу шкіру, з часом викликаючи зморшки та інші ознаки передчасного старіння. За даними Фонду профілактики раку шкіри, вибір засобу з широким спектром захисту — це не варіант, якщо хтось хоче реально захистити себе від шкідливого впливу сонця. Дослідження показують, що люди, які регулярно наносять такі засоби від сонця, частіше стикаються з меншою кількістю випадків раку шкіри та меншими проблемами з пігментацією в майбутньому. Що робить формули з широким спектром захисту особливими? Вони містять спеціальні компоненти, які борються як з короткочасними, так і з тривалими наслідками для шкіри. Звичайні засоби від сонця, як правило, ефективно захищають лише від УВB-променів. Тож обираючи засіб від сонця, пам’ятайте: справа не лише в тому, щоб уникнути почерв’яння після дня на пляжі. Ми говоримо про захист від підступних УВА-променів, які непомітно сприяють старінню шкіри.
Хімічні проти фізичних сонцезахисних засобів: головні різниці
Як хімічні формули абсорбують УФ-промені
Хімічні сонячні фільтри працюють, поглинаючи шкідливі УФ-промені завдяки органічним речовинам, які вони містять. До поширених інгредієнтів належать такі речовини, як авобензон і октисалат, які обидва допомагають блокувати різні частини УФ-спектру. Візьміть, наприклад, авобензон — він добре справляється з поглинанням широкого діапазону ультрафіолетового світла, особливо непростих УФА-променів, які легко проникають крізь. Що робить хімічні сонячні фільтри особливими — це їхнє легке відчуття на шкірі та простота нанесення, що пояснює, чому багато хто з людей вибирає їх щодня, не замислюючись. Але є ще один важливий момент — хімічні фільтри дійсно вбираються в шкіру, і це іноді може призводити до подразнення, особливо у людей з чутливою шкірою. Якщо у когось реактивна шкіра, то варто спочатку випробувати ці продукти — нанесіть трохи на зап'ястя або за вухом і зачекайте, чи не виникнуть негативні реакції, перш ніж наносити їх на все тіло.
Мінеральні опції для чутливої шкіри
Мінеральні сонячні креми містять інгредієнти, такі як оксид цинку та діоксид титану, які по суті перебувають на поверхні шкіри і відбивають ультрафіолетові промені назад. Як правило, ці продукти краще підходять для людей з чутливою шкірою, оскільки вони менше подразнюють у порівнянні з іншими типами. Фонд профілактики раку шкіри провів дослідження, які показали, що ці фізичні фільтри загалом більш дбайливо ставляться до шкіри, особливо для тих, хто стикається з проблемами, такими як розацеа або екзема. Проте є один недолік, про який згадують багато хто — білий наліт, який залишається після нанесення. Щоб вирішити цю проблему, багато компаній почали випускати тоновані версії або змішувати мінеральні формули з іншими інгредієнтами, щоб вони краще змішувалися з різними відтінками шкіри. Оскільки зараз багато людей шукають більш м’які рішення для догляду за шкірою, мінеральні сонячні креми знову стають дедалі популярнішими, особливо серед тих, кому потрібно щось ніжне для повсякденного використання.
Підбір сонцезахисного засобу під тип шкіри
Невидимі рішення для жирної/шкіри, що схильна до акне
Людям з жирною або схильною до вугрів шкірою слід вибирати некомедогенні сонячні фільтри, тому що звичайні засоби можуть забивати пори й викликати відповідні висипання. Ці спеціальні формули зазвичай містять такі інгредієнти, як ніацинамід, екстракт зеленого чаю або ефірне масло чайного дерева, які допомагають контролювати виробництво жиру, одночасно захищаючи шкіру від сонячних променів. Більшість дерматологів радять вибирати легкі гелі замість важких кремів, адже вони не залишають відчуття жирності на шкірі й протягом дня зменшують блиск. Перш ніж використовувати будь-який засіб, варто зробити тест-нанесення на ділянках шкіри, які вже вражені вуграми. Американська академія дерматології зазначає, що правильне нанесення сонячного фільтра забезпечує захист від УФ-пошкоджень, які можуть викликати запалення й погіршити перебіг вугрової хвороби. Включення некомедогенного сонячного фільтра вранці до косметичного догляду з часом дозволяє досягти кращих результатів для тих, хто прагне мати чисту й здорову шкіру.
Увлажняющие кремоподібні формули для сухої шкіри
Підтримання зволоження шкіри має велике значення під час вибору сонцезахисних засобів для людей із сухим типом шкіри. Багато продуктів, створених для сухої шкіри, поєднують сонцезахисний ефект із зволожувальними властивостями, подібними до звичайних кремів. Звертайте увагу на формули, що містять гліцерин або гіалуронову кислоту, адже ці інгредієнти добре утримують вологу там, де це найважливіше. Деякі виробники додають какаове масло для додаткового живлення, яке виходить за межі звичайного зволоження. Ці комбіновані продукти роблять те, чого не можуть звичайні зволожувальні засоби, — вони захищають шкіру від шкідливого ультрафіолетового випромінювання і водночас зберігають її м’якість. Дерматологи загалом рекомендують наносити їх щодня, покриваючи всі відкриті ділянки тіла, у тому числі обличчя та руки. За відгуками користувачів, люди, які переходять на такі комбіновані засоби, зазвичай помічають менше лущення та більш гладку текстуру шкіри з часом. Щоб отримати максимальний ефект, намагайтеся включити один із цих продуктів у свою ранкову доглядову процедуру без винятку, наприклад, безпосередньо після умивання, але перед нанесенням макіяжу, якщо це відповідає вашому графіку.
Безароматичні варіанти для чутливих типів шкіри
Людям з чутливою шкірою дійсно потрібні без запаху сонячні креми, оскільки додаткові аромати можуть подразнювати або викликати алергії. Обираючи щось відповідне, варто приділити час, щоб перевірити, що саме міститься у флаконі. Звертайте увагу на будь-які згадки про аромати чи інші потенційно подразнювальні інгредієнти на етикетках продуктів. Ринок останнім часом суттєво змістився у бік гіпоалергенних варіантів, адже все більше людей усвідомлює ці проблеми. Це підтверджується дослідженнями Американської академії дерматології, які показують, що відмова від продуктів із доданими ароматами зменшує ризик алергій під час використання косметичних засобів. Проте більшість дерматологів радять звертати увагу на перевірені марки, такі як Vanicream або Avene. Обидва зарекомендували себе як ніжні, але при цьому ефективні проти ультрафіолету. Хоча ніщо не замінить перебування в приміщенні в години найвищої сонячної активності, ці альтернативи хоча б забезпечують чутливому типу шкіри належний захист, не погіршуючи стану згодом.
Особливі умови для тіла та обличчя
Легкі формули для обличчя проти кремів для тіла
Формули сонцезахисних засобів для обличчя та тіла не просто різні — вони абсолютно різні, адже шкіра обличчя функціонує інакше, ніж шкіра інших ділянок тіла. Сонцезахисні засоби для обличчя зазвичай мають легшу текстуру, вони швидко вбираються, не забиваючи пори, адже шкіра обличчя набагато делікатніша. Багато таких засобів містять додатково антиоксиданти або антивікові компоненти для додаткового догляду за шкірою. Лосьйони для тіла, як правило, мають більш густу консистенцію, тому що звичайна шкіра менш чутлива й потребує більше зволоження. Більшість дерматологів радять використовувати окремі засоби, спеціально створені для обличчя, якщо людина прагне досягти гарних результатів у догляді за шкірою. Використання продуктів, призначених для певної ділянки тіла, забезпечує кращий захист загалом і водночас відповідає реальним потребам кожної частини шкіри.
Інтеграція бальзаму для губ з SPF для повного захисту
Ми схильні забувати про свої губи, думаючи про захист від сонця, але вони теж потребють уваги, адже легко пошкоджуються ультрафіолетовими променями. Більшість бальзамів для губ з SPF містять речовини, як-от оксид цинку, змішаний з маслом ші, щоб захистити від усіх типів сонячного світла, одночасно зберігаючи гідратацію губ. Звичайні сонячні фільтри просто не підходять для ніжної шкіри навколо рота. Вони або повністю висушують шкіру, або створюють неприємні відчуття на такій тонкій шкірі. Лікарі-дерматологи загалом рекомендують наносити бальзам з SPF кожного разу, коли ми перебуваємо на відкритому повітрі, особливо якщо ми довго перебуваємо на прямих сонячних променях. Люди, які дійсно використовують ці продукти, найчастіше повідомляють про гарні результати. Бренди, такі як Blistex і ChapStick, мають версії з SPF, які добре працюють, не залишаючи неприємного відчуття плівки, про яке багато хто скаржиться, використовуючи інші продукти. Включення захисту губ має сенс для кожної людини, яка серйозно ставиться до комплексного захисту шкіри від сонця.
Поради застосування та екологічні фактори
Посібник з правильного частотного повторного застосування
Правильний захист від сонця починається з розуміння основних принципів сонячного захисту: ми маємо пам’ятати про нанесення сонячного крему. Більшість людей знають, що загалом це потрібно робити приблизно кожні дві години, хоча цей період змінюється, якщо людина мокра або пітніє. Після плавання в басейні або цілоденного відпочинку на пляжі наносити сонячний крем доведеться набагато частіше. Експерти Фонду профілактики раку шкіри зазначають, що шкідливі ультрафіолетові промені типу В (UVB) проникають навіть у похмуру погоду, тому дотримання цих правил має вирішальне значення для повного захисту шкіри від шкідливого впливу сонця. Серед корисних звичків — включення нанесення сонячного крему в повсякденну практику. Можна, наприклад, встановити нагадування на телефоні або скористатися порошком із фактором захисту SPF, який наноситься поверх макіяжу протягом дня. Не варто забувати й про інші засоби: капелюхи з широкими крисами дуже корисні, як і одяг, спеціально створений для блокування ультрафіолетового випромінювання, що стає все більш популярним серед шанувальників активного способу життя.
Формули безпечні для коралових рифів та захист океану
Засоби для захисту від сонця, безпечні для коралових рифів, мають велике значення для збереження нашого навколишнього середовища. Звичайні засоби для захисту від сонця часто містять речовини, як-от оксібензон та октиноксат, які, як стверджують науковці, шкідливо впливають на корали та порушують морське життя. Національне управління океанографії та атмосфери США провело дослідження, які показали, що навіть мінімальні кількості цих хімічних речовин у водних шляхах викликають проблеми. Компанії, такі як Stream2Sea та Raw Elements, виробляють продукти, спеціально розроблені таким чином, щоб уникати пошкодження морського середовища, при цьому ефективно блокуючи ультрафіолетові промені. Якщо хтось хоче вибрати добрий засіб від сонця, він має перевірити етикетки на наявність слів, як-от біорозкладний або екологічно безпечний для моря. Насправді більшість людей просто кидає погляд на упаковку перед покупкою. Пошук сертифікацій від організацій, як-от Friends of the Sea або EcoCert, також корисний, адже ці позначки свідчать про належне тестування. Роблячи розумніші вибори щодо того, що наноситься на нашу шкіру, ми дійсно можемо вплинути на морських тварин і допомогти дотримуватися правил, прийнятих для захисту наших океанів задля майбутніх поколінь.