Tinh dầu thiên nhiên dùng trong liệu pháp hương thơm đề cập đến các chiết xuất thực vật đậm đặc được sử dụng trong liệu pháp hương thơm - một phương pháp sử dụng các hợp chất thơm để thúc đẩy sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc. Những tinh dầu này được chiết xuất thông qua quá trình chưng cất, ép lạnh hoặc dùng dung môi từ các bộ phận khác nhau của cây như lá, hoa, vỏ cây, rễ hoặc hạt, giữ lại mùi hương tự nhiên và các đặc tính trị liệu của cây. Tinh dầu thiên nhiên dùng trong liệu pháp hương thơm chủ yếu phát huy tác dụng thông qua việc hít mùi hương, trong đó các phân tử dễ bay hơi tương tác với các thụ thể khứu giác trong mũi, gửi tín hiệu đến hệ viền (limbic system) của não bộ, nơi điều chỉnh cảm xúc, trí nhớ và các chức năng sinh lý như nhịp tim và mức độ căng thẳng. Mỗi loại tinh dầu thiên nhiên dùng trong liệu pháp hương thơm đều có những đặc tính riêng biệt: tinh dầu oải hương (lavender) nổi tiếng với tác dụng làm dịu thần kinh, giúp giảm lo âu và cải thiện giấc ngủ; tinh dầu bạc hà (peppermint) mang lại cảm giác sảng khoái, hỗ trợ tăng cường sự tập trung và giảm mệt mỏi; tinh dầu khuynh diệp (eucalyptus) có đặc tính thông mũi, tốt cho sức khỏe hô hấp; và tinh dầu trà xanh (tea tree) được đánh giá cao nhờ khả năng kháng khuẩn, hỗ trợ chăm sóc da. Các chuyên gia về liệu pháp hương thơm thường pha trộn nhiều loại tinh dầu thiên nhiên để tạo ra hiệu ứng cộng hưởng, điều chỉnh hỗn hợp để đáp ứng nhu cầu cụ thể như thư giãn, tăng cường năng lượng hay cải thiện khả năng tập trung. Những hỗn hợp này có thể được sử dụng trong máy khuếch tán để tỏa hương vào không khí, thêm vào dầu nền để massage, hoặc kết hợp vào các sản phẩm tắm, nến thơm hoặc bình xịt phòng. Hiệu quả của tinh dầu thiên nhiên dùng trong liệu pháp hương thơm phụ thuộc vào độ tinh khiết, bởi vì các loại tinh dầu bị pha loãng có thể thiếu đầy đủ các hợp chất trị liệu. Các loại tinh dầu chất lượng cao thường không qua tinh luyện, không chứa chất phụ gia tổng hợp và được chiết xuất từ những cây trồng trong điều kiện lý tưởng. Đối với người sử dụng, việc đưa tinh dầu thiên nhiên vào thói quen hàng ngày có thể là một cách tự nhiên để kiểm soát căng thẳng, cải thiện tâm trạng và hỗ trợ nâng cao sức khỏe tổng thể, khiến nó trở thành một lựa chọn phổ biến trong các phương pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện. Dù được sử dụng riêng lẻ hay theo hỗn hợp, tinh dầu thiên nhiên vẫn là một phương pháp linh hoạt và dễ tiếp cận để thúc đẩy sự cân bằng giữa tâm trí và cơ thể.